#30dayschallenge

Day 1，
來，一起在家做運動...

#30dayschallenge

Day 1，
來，一起在家做運動！不管有沒有MCO，2021年讓自己有健康的身體！好看的身材！迷人的肉體！😍

今天我做了
Push-ups x30
Sit-ups x60
Plank 1min

tag 三個朋友一起加入 #30dayschallenge 然後每天upload 一個你做運動的video 然後再tag我，我們互相鼓勵！一起見證大家的改變！加油！💪🏽

Wind 李诗斌 OneFM William Jack Yap 叶朝明

---